Méditer - 108 Lecons de pleine conscience

108 leçons de pleine conscience

Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire !

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.

S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite « de la pleine conscience », dont les bienfaits ont été validés par la science. Les méditations qu'il propose ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes

Nombre de pages : 147

Format : 18cm x 13 cm

Prix + 1 € / Objet lourd

Editions MARABOUT
Parution : 2016